「毎日連絡しないと、嫌われてしまうんじゃないか」「既読がついたのに返事がこない、どうしよう」——そんなふうに、スマホを手放せない夜を過ごしたこと、あるかしら。
「毎日連絡しないと不安…」そのモヤモヤ、私もよく知っています
あらあら、連絡のことでそんなに頭がいっぱいになってしまっているのね。それは心細かったわねぇ。
恋愛の連絡頻度って、「これが正解」という答えがどこにもないでしょう。だからこそ、みんな迷って、不安になるのよね。毎日連絡するのが当たり前という人もいれば、週に一度でも全然平気という人もいる。どちらが正しいということじゃないのよ。
おばあちゃんはね、長いこと生きてきて、いろんな夫婦や恋人を見てきたの。うまくいっているカップルには、ふしぎと共通点があってね。それが今日お伝えしたいことなのよ。
すず正解がないから不安になる。でもね、正解がないということは、あなたたち二人で正解を作れるということでもあるのよ。
なぜ週3回が『ちょうどいい』のか、長年見てきた恋愛から見えたこと
毎日連絡を取り合っているカップルが、かえってしんどそうにしている場面を、おばあちゃんは何度も見てきたわ。最初はうれしかったはずの「おはよう」が、いつの間にか義務になってしまうのよね。
私の昔の知り合いにも、毎朝・毎晩かならず連絡を取り合うルールを自分たちに課していたカップルがいてね。しばらくして会ったとき、こんなふうに話してくれたわ。
「連絡しなきゃいけないって思うと、なんか…好きな気持ちより、ノルマみたいになってきちゃって」
そうなのよ。毎日連絡することが「愛情の証明」になってしまうと、返事が少し遅れるだけで「冷めたのかな」「怒ってるのかな」って不安が生まれてしまう。連絡がお互いの監視になってしまうのね。それは、とても疲れることだわ。
一方で、週に3回くらいの連絡が、心地よく続くカップルに多い、というのはよく聞く話なのよ。毎日じゃないから義務感が薄れるし、かといって間が空きすぎないから「忘れられてるかな」という不安も起きにくい。
もう少し具体的に言うとね、週3回の連絡には三つのいいことがあるの。
- 連絡が「義務」ではなく「楽しみ」のままでいられる
- 自分だけの時間や気分転換が自然に生まれる
- 久しぶり感が「会いたい」気持ちをやさしく育ててくれる
「会いたい」という気持ちは、少し距離があるほうが育つものよ。毎日話していると、伝えることがなくなって、会話が「今日何食べた？」だけになってしまうこともあるでしょう。週3回くらいのほうが、「ねえ聞いて、こんなことがあってね」って話したいことが自然にたまってくるのよ。
すず会いたい気持ちは、ちょっとの「間」が育ててくれるのよ。毎日満腹だと、おいしいものへの感動も薄れてしまうでしょう？それと同じなのよね。
週3回をうまく続けるための、小さなコツ3つ
とはいえ、「じゃあ週3回にしよう」と決めたはいいけど、どう続ければいいか迷うかしらね。難しいことは分からないのよ、スマホの細かい設定とか、アプリのテクニックとかは。でも、こんな小さなことなら、きっとお役に立てると思うわ。
コツ① なんとなくでいいから、曜日を決めておく
月・水・金、とか、火・木・土、とか。きっちりルールにするんじゃなくて、「このあたりの日は連絡しようかな」という、ゆるい目安ね。そうすると、「今日は連絡していいのかな、迷惑かな」というプレッシャーがなくなるわ。
決め方は、ガチガチじゃなくてゆるくていい。「なんとなくこのへんの日は連絡する」くらいの温度感が長続きするコツよ。
コツ② 内容より「温度感」を大切にする
「何を送ればいいか分からない」って悩む人も多いみたいね。でもね、内容はなんでもいいのよ。今日見た空の色でも、ふと思い出したことでも。大切なのは「あなたのことを思ったよ」という気持ちが伝わる温度感なのよ。
長い文章より、短くても温かい一言のほうが、相手の心に届くことが多いの。「今日ちょっといいことあってね」のひとことで十分よ。
コツ③ 「返事はゆっくりでいいよ」のひと言を添える
これがね、意外と大きいのよ。連絡を送るとき、「返事はいつでもいいからね」とひと言添えるだけで、相手がすごく楽になるの。受け取った側も、返さなきゃというプレッシャーから解放されて、むしろ「ちゃんと返したいな」って気持ちになるのよ。不思議でしょう？
返事を急かさないやさしさが、長く続く関係を作るのだわ。
頻度より大切なのは、あなたたちだけのリズムを育てること
週3回というのはね、あくまでも入口のひとつよ。おばあちゃんが本当に伝えたいのは、その先のことなの。
長く続くカップルを見ていると、みんな「二人だけのリズム」を持っているのよ。それは、誰かに教わったものじゃなくて、二人でゆっくり話し合いながら、時間をかけて育てたものなの。
「毎日連絡しなきゃ」という焦りは、相手を思う気持ちから来ているのよ。それはとても純粋で、いいことよ。でもね、その気持ちを「義務」に変えてしまうのはもったいないわ。
連絡は、繋ぎ止めるためのものじゃなくて、想いを届けるためのものよ。その気持ちさえ忘れなければ、週3回でも、週1回でも、二人にとってのちょうどいいペースが、きっと見つかるわ。
焦らなくていいのよ。今日から全部うまくやろうとしなくていい。まずはひとつだけ、「返事はゆっくりでいいよ」というひと言を添えてみるところから、始めてみましょうね。
すず二人のリズムは、二人だけの宝物よ。誰かの真似じゃなくていい。あなたたちにぴったりのペースを、ゆっくり育てていってね。おばあちゃんは応援しているわよ。
よくある質問
Q. カップルの連絡頻度は毎日じゃないとダメですか？
A. 毎日連絡しなくても、気持ちが冷めたわけではありません。頻度よりも「温かさが伝わるか」のほうが大切で、週3回程度でも十分に気持ちは伝えられます。二人が心地よく感じるペースを話し合って決めるのが一番ですよ。
Q. 連絡の頻度が減ってきたら、冷めてきたサインでしょうか？
A. 必ずしもそうとは限りません。生活が忙しくなったり、関係が落ち着いてきたりして自然に頻度が変わることはよくあります。不安に感じたら、責めるより「最近どう？」と気軽に話しかけてみるのが一番の近道ですよ。
Q. 連絡の頻度を相手と話し合うのは、重い印象を与えませんか？
A. 「どのくらいの連絡が心地いい？」と穏やかに聞くことは、重いどころか、相手を思いやる行動です。お互いの気持ちをちゃんと確認できる関係は、それだけで信頼の基礎になりますよ。
コメント