20代前半で恋愛経験なし、焦りが強まる夜に見直したい比べ方

夜の窓辺でスマートフォンを見つめる若い女性

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「みんなもう付き合ったことがあるのに、自分だけ取り残されている気がする」──そんな夜、ありませんか。スマホを開くたびに誰かの投稿が目に入って、胸がじわっと重くなる。あなたが今ここにいるのは、そういう夜を過ごしているからかもしれないわね。

おばあちゃんはね、そのざわざわした気持ちを、まず受け止めたいのよ。この記事では、その焦りがどこからきているのか、そしてこれからどう向き合えばいいかを、一緒にゆっくり考えていきましょうね。

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「みんなもう経験してるのに」──その夜の焦りは、あなたがまじめな証拠

あらあら、その焦り、すごくよく分かるわよ。でもね、おばあちゃんに言わせてもらうと、その気持ちが湧き上がってくること自体、あなたが恋愛をちゃんと大切に思っている証拠なのよ。いい加減に考えていたら、夜にひとりでそんなに悩まないものだからね。

友達の話を聞いたとき、SNSで誰かの恋愛を目にしたとき、ふと「自分だけ遅れている」と感じる。その感覚、否定しなくていいのよ。

「20代前半なのに恋愛経験がゼロ。友達はみんな彼氏・彼女がいるのに、自分だけ何かが足りないのかと思ってしまう」
あらあら、それは心細かったわねぇ。でもね、「足りない」なんてことは全然ないのよ。恋愛は足し算じゃないもの。あなたがまじめに向き合おうとしているから、怖くて慎重になっているだけかもしれないわ。

おばあちゃんの時代もね、早くに所帯を持つ子もいれば、ずっとひとりで本を読んでいるような子もいたわ。誰かと恋をする「時期」は、本当にひとりひとり違ったのよ。それは今も昔も変わらない。

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すず

まじめだから、焦る。それって、悪いことじゃないのよ。

目次

「平均」という幻に振り回されていないか──恋愛に正しい時計はない

夜にスマートフォンを見つめて一人でいる女性

「20代前半なら恋愛経験がひとつやふたつあって当然」という空気、確かにあるわよね。でもね、それは本当に正しいのかしら、と一度立ち止まってみてほしいのよ。

一般的に、恋愛経験の有無やタイミングは、育ってきた環境、出会いの機会、本人の性格、いろんなものが重なって決まると言われているわ。「平均的な恋愛スケジュール」なんて、実はだれかが決めたわけじゃないのよ。SNSに流れてくるのは、たまたま発信している人たちの話。声の大きな人が目立つだけで、静かにひとりの時間を過ごしている人は、そもそも投稿しないものだからね。

ポイント

SNSで見える恋愛は、発信する気力と機会がある人の話だけ。静かにひとりでいる人は、そもそも目に入らないのよ。見えているものがすべてじゃないの。

「みんな」という言葉はとても大きく聞こえるけれど、実際に数えてみると、そうでもなかったりするものよ。あなたの周りにも、口に出していないだけで、同じように感じている人がいるかもしれないわ。

恋愛に「正しい時計」なんて、ないの。誰かのペースに合わせて走るより、自分の足元を見てほしいのよ。

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じゃあ何と比べればいいの?──「過去の自分」だけが正しい物差し

「比べるな」と言われても、人と比べてしまうのが人間というものよ。おばあちゃんだってそうだったもの。だからね、比べるなら比べる相手を変えてみてほしいの。

たとえば、こんな問いかけをしてみてほしいのよ。

  • 1年前の自分より、人の話をちゃんと聞けるようになったか
  • 好きなものや興味が、少しでも広がったか
  • 苦手だった場所や状況に、少し慣れてきたか
  • 自分のことを、前より少し好きになれているか

恋愛というのはね、誰かと出会って深まっていくものだけれど、その土台になるのは「今のあなた自身」なのよ。他の誰かと自分の経験値を比べてもね、そこには答えがないの。

物差しは、昨日の自分だけでいい。それ以外の目盛りは、そっと手放してみてほしいのよ。

ここでひとつ、正直に言わせてちょうだいね。おばあちゃんはマッチングアプリとかLINEの細かいことは、さっぱり分からないのよ。そういう具体的な方法は、他の頼りになる子たちに聞いてみて。でもね、「どんな自分で誰かと出会うか」ということについては、時代が変わっても変わらない話があるの。

春の公園の小道を歩く若い女性、足元に小さな花

焦らなくていい、でも動いてみてほしい──すずからあなたへ

「焦らなくていいよ」と言いながら、「動いてみて」とも言うのはずるいかしら、と思ったわ。でもね、これは矛盾していないのよ。

焦って「経験を作らなきゃ」と思う必要はない。ただ、好きなことに時間を使ったり、いつもと少し違う場所に出かけてみたり、話しかけてみたかった人に声をかけてみたり。そういう小さなことが、出会いの芽になることがあるのよ。

今日から試せる、小さな一歩の流れ
1自分の「好き」を1つ大切にする

好きな本、行ってみたいカフェ、気になるイベント。何でもいいのよ。自分の「好き」を大事にしている人は、ちゃんと輝いて見えるものなの。

2いつもより少しだけ外に出る

遠くじゃなくていいの。いつもと違う道を歩くだけでも、ちょっと違うものが目に入ってくるわよ。出会いというのは、動いたところに転がってくることが多いものだからね。

3気になる人に、一言だけ話しかけてみる

「その鞄、かわいいですね」「この席、空いてますか」──そんな一言でいいのよ。告白じゃなくていい。ほんの小さな接点が、後から大きな縁になることだってあるの。

4今夜の焦りを、日記に一行だけ書く

「今日こんなことを感じた」と書いておくだけでいいのよ。何年か後に読み返したとき、きっと「あのころの自分、ちゃんと生きていたね」って思えるから。

恋愛経験がないということは、まだ大切に思える誰かに出会っていないということよ。それは「遅れている」のではなく、「まだ始まっていない」だけなの。始まっていないものは、これから始まれるということでもあるわよね。

おばあちゃんがね、長く生きてきて思うのは、恋愛で「取り返せなかった」という人は、ほとんどいないということよ。遅くに出会って、深く愛した人をたくさん見てきたもの。時間が遅いことは、何も失うことではないの。

― 恋の詩 ―

みんなが走っていく道を
あなたはゆっくり歩いていたのね
でもね、花が咲いているのは
いつだって、急がない人の足元よ
遅いんじゃない
あなただけの春を
待っているだけ

― 恋ことば オリジナル ―

あなたのペースで、大丈夫よ。そのままで、いいのよ。

すずからの恋愛アドバイス

●20代前半で恋愛経験がないことへの焦りは、恋愛をまじめに考えているまじめさの表れ。

●SNSで見える「みんな」は声の大きな人だけで、恋愛に正しいタイミングなどない。

●比べる相手は他人ではなく「過去の自分」だけ。昨日の自分より少し成長できているかが唯一の物差し。

●焦らなくていいけれど、好きなことを大切にしたり小さく外に出たりする一歩が、出会いの芽になる。

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よくある質問

Q. 20代前半で恋愛経験なしは普通ですか?

A. 恋愛のタイミングは人それぞれで、経験がない人は決して珍しくありません。SNSで見えるのは発信している人の話だけで、静かにひとりの時間を過ごしている人はそもそも目に入らないものです。焦る必要はありませんよ。

Q. 恋愛経験がないと、これからうまく付き合えるか不安です。

A. 経験の数よりも、相手を思いやる気持ちや一緒にいる時間を大切にする姿勢の方が、長続きする関係には大切です。経験がない分、真剣に向き合えるという強みもあります。まず自分の「好き」を大切にすることから始めてみてください。

Q. 友達と自分を比べてしまうのをやめるにはどうすればいいですか?

A. 完全にやめようとするより、比べる相手を「昨日の自分」に変えてみるのがおすすめです。1年前の自分より話しやすくなったか、好きなものが増えたか、そういう小さな変化を見てあげると、焦りが少し楽になりますよ。

すず
恋の人生相談役 すず
大丈夫。ぜーんぶ、わかってるからね。あなたは、あなたのままで大丈夫よ。

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― 沙織(恋ことば)

この記事について恋ことばのキャラクター「すず」の語りで書いた読み物です。キャラクターの体験として出てくる話は、よくある悩みをもとにした創作です。

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